سوکھا دھنیا     325 گرام     کٹا ہوا
مصری    250 گرام   
سونف    250 گرام
طباشیر نقرہ    100 گرام (آرگینک)
سب کو ہاون دستہ میں کوٹ کر سفوف بنالیں اور صبح نہار منہ سادہ پانی کے ساتھ بقدر کھانے کا ایک چمچ نوش کریں۔